Профилактика ОРВИ

💪🏼Закаливание - это процесс постепенного приспособления организма к неблагоприятным условиям с целью укрепления иммунитета к ОРВИ и повышения выносливости. 

👇🏼Вот несколько польз закаливания:

1. Укрепление иммунитета: Регулярное закаливание способствует активации защитных сил организма, что помогает бороться с различными инфекциями.

2. Улучшение циркуляции крови: Контрастные обливания, хождение босиком, обливание водой способствуют расширению сосудов и улучшению циркуляции крови, что в свою очередь улучшает общее состояние организма.

3. Повышение выносливости: Закаливание способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению работы легких и повышению выносливости, что особенно важно для занятий спортом.

4. Укрепление нервной системы: Некоторые методы закаливания могут помочь снять стресс, успокоить нервную систему и улучшить сон.

5. Повышение жизненного тонуса: Закаливание способствует общему укреплению организма и повышению жизненного тонуса.

Помните, что перед началом процесса закаливания необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий.